Pengaruh Terapi Tertawa Terhadap Kesehatan Mental: Emosi, Kognisi, Stres, Koping Positif, Dan Hubungan Interpersonal

Abstrak

Tertawa sebagai terapi alternatif sangat diminati di masa sekarang ini, sehingga perlu diteliti. Tujuan dari tinjauan ini adalah untuk mengeksplorasi efek terapeutik dan negatif dari Laughter Therapy/Terapi Tertawa (LT) pada kesehatan mental. Sebuah Tinjauan Literatur Integratif dari literatur yang diterbitkan tentang efek Terapi Tertawa pada kesehatan mental dilakukan. Artikel ini diidentifikasi melalui database elektronik dari PubMed, sarjana Google, EBSCO, dan ProQuest dalam jangka waktu 2010 hingga 2018 dari jurnal peer review. Total 18 artikel yang terkait dengan tujuan yang direview. Hasil penelitian menunjukkan bahwa efek terapeutik LT pada kesehatan mental yaitu: meningkatkan emosi positif, merangsang kognisi, mengurangi stres, meningkatkan koping positif, dan meningkatkan hubungan interpersonal. Ditemukan bahwa efek negatif LT sangat kecil, dan kelemahannya dapat diatasi. Setelah melakukan penyelidikan yang komprehensif terhadap efek LT pada kesehatan mental, disimpulkan bahwa LT memiliki efek terapeutik yang lebih besar daripada efek negatif pada kesehatan mental. LT direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan mental karena terapi ini murah dan mudah dilakukan. Namun, kita harus selalu memperhatikan kontradiksi dan risiko negatif dari terapi ini.