Prenatal Yoga mempengaruhi Tingkat Kecemasan pada Ibu Hamil Primigravida

Abstrak

Kecemasan pada kehamilan adalah sesuatu yang sangat merugikan untuk ibu hamil, karena bisa mempengaruhi janin yang dikandungnya. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh  Prenatal yoga terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil primigravida. Desain penelitian ini adalah eksperimental dengan menggunakan pendekatan true post eksperimenfokus penelitian diarahkan untuk menganalisis pengaruh Prenatal yoga terhadap tingkat kecemasan Ibu Hamil primigravida. Jumlah sampel sebanyak 43 responden di ambil menggunakan teknik Accidental Sampling. Hasil dari penelitian, bahwa Tingkat dari kecemasan ibu hamil primigravida sebelum diberikan perlakuan prenatal yoga hampir separuh responden tingkat kecemasannya masuk kategori sedang sejumlah 21 responden (48,8%), dan setelah diberikan perlakuan prenatal yoga memiliki tingkat kecemasan berkurang. Responden kategori sedang jumlahnya meningkat sebanyak 26 responden (60,5%). Hasil dari analisis Uji Wilcoxon menunjukkan bahwa nilai dari p-value 0,000 < 0,05 maka H0 ditolak dan H1 diterima jadi bisa disimpulkan bahwa ada pengaruh dari prenatal yoga kepada tingkat kecemasan ibu hamil primigravida. Berdasarkan hasil dari penelitian tersebut bahwa ada pengaruh dari prenatal yoga terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil primigravida. Salah satu cara mengatasi kecemasan pada ibu hamil primigravida adalah memberikan terapi yaitu senam yoga. Prenatal yoga harus dilakukan dengan latihan yang rutin dan stabil untuk mendapatkan hasil yang efektif sehingga tubuh akan terbiasa melakukan kegiatan ini dan diharapkan bagi ibu hamil primigravida tingkat kecemasanya semakin menurun dan psikologis ibu primigavida menjadi lebih stabil